Definitivamente SI, la recuperacion de un transtorno alimenticio es totalemente posible.
La recuperacion de un transtorno alimenticio no es solamente tener el peso adecuado a nuestra altura, abarca factores tanto fisicos como psicologicos, asi como un crecimiento personal y una re-educación en nuestros hábitos.
Se considera que una persona se ha recuperado cuando:
EN EL ASPECTO FISICO:
- Peso normal a su talla
- Digestión normal
- Menstruación normal
- Termorregulación normal (No te pasas con suéter todo el tiempo)
- Pelo y piel sin resequedad
- Regulación de las funciones metabólicas
EN CUESTION DE HABITOS:
- Realización de ejercicio regularmente y en forma moderada
- Hábitos de comida BALANCEADA, VARIADA, SUFICIENTE
- Ausencia de vómitos
- Ausencia de abuso de laxantes
- Capacidad de reconocer niveles normales de hambre y saciedad
- Capacidad de comer normal tanto en eventos sociales como al estar totalmente solo
- Saber relajarse
- Tener actividades recreativas
EN CUESTION PSICOLOGICA:
- Ausencia de miedo, ansiedad y pensamientos obsesivos o compulsivos sobre el peso y la comida
- Elevar la autoestima y auto-aceptación
- Sanar una infancia difícil
- Restablecer y recuperar si es posible, lazos familiares dañados
- Asumir la responsabilidad sobre la propia salud, la vida y el futuro
- Llevar una relación saludable con la sexualidad
- Saber tolerar el rechazo
- No aceptar el abuso
- Saber reconocer y validar pensamientos y sentimientos propios
- Haber aclarado las propias creencias religiosas o espirituales
- Aprender a expresar sentimientos y comunicarse efectivamente en periodos de conflicto o sufrimiento
Como vez es un camino largo hacia la recuperación, pero es un camino que vale la pena seguir.
La recuperación no es algo que se de de un día a otros, los especialistas afirman que el tratamiento de un desorden alimenticio necesitara entre 1 y 2 años para llevarse acabo.
Aun después de la recuperación existe un muy alta posibilidad de tener recaídas, pero esto no debe ser desalentador, las recaídas no son volver a empezar de cero, ya que después de un tratamiento se tienen muchas mas herramientas para enfrentar la enfermedad y resulta mas sencillo sobreponerse.
¿Qué se necesita para recuperarse de un trastorno alimenticio?
Cada persona es única y diferente, el proceso de recuperación va a ser distinto para cada uno. Primero y antes que nada hay que saber pedir ayuda y dejarse ayudar, definitivamente se requiere de mucha paciencia, auto-motivación por que es un camino lleno de tropiezos.
Pasar por todo el proceso de recuperación también te ayuda a enfrentar la vida de una forma distinta, conocer tus propias capacidades, y afrontar el día a día con entusiasmo y valor.
13 comentarios:
eli muy buen blog un beso muy grande.
ojala, fuera hasi de sencillo... de todas formas admiro buestra manera de hablar de la anorexia y bulimia, teniendo en cuenta que son personas, y "no unas locas de mierda..." como se las llama en muchos otros sitios.
Deverdad que deseo que no pase nadie por esto...
un beso de todas formas, y gracias por estar hay de aluna forma...
Hola como estas, primero que nada felicitarte por tu pagina, solo leí una parte pero esta muy bien,
mira yo llevo un blog de denuncias a paginas que promueven la bulimia y la anorexia. no estamos en contra de que las chicas o chicos enfermos lleven blogs en los que relaten sus vivencias. Si en contra de aquellos que promueven la enfermedad como un estilo de vida, en los que dan tips, y enseñan a llevar esto a escondidas.
Muchas de las que participan son chicas que estan saliendo de la enfermedad o se han recuparado y hacen esto como forma de lucha para que no se propagen estos sitios tan dañinos.
te invito a verla y a dejar tu opinion
http://www.verdadanaymia.blogspot.com
carrera de kilos diferente...SANA ¿quien se atrev?
tengo una propuesta, la semana pasada lo pase fatal por culpa de la sibutramina, (llevo ya mas de 3 o 4 años con esto) y me he propuesto cambiar ya que nada nos sirve puesto que siempre estamos en las mismas....
quiero hacer una carrera sana donde adelgacemos pero donde resten puntos tomar pastillas vomitar y ayunar, y puntue comer varias veces al dia, variado y hacer gym, etc... se que no es lo normal...pero y si funciona??y llegaramos a ser princesas felices delgadas pero sanas??? quien quiera que me escriba a esta dire ya que el foro no lo damos a todo el mundo para evitar anti anas y mias . princesaoscuridad@gmail.com ponedme vuestro email y el peso, altura y meta..un beso princess
Por supuesto que conseguiremos salir de ello, gracias por este blog donde me has dado positividad y ganas de seguir mi lucha diaria... REALMENTE PODEMOS CURARNOS, tenemos que ser fuertes...
ENHORABUENA POR TU BLOG me ha parecido un gran lugar
Yo aun peleo con Ana pero .. lo mas importante mas k critikar es comprender.. princezaz si podemos adelgazar pero saludable x favor.. ser delgada es nuestro mayor sueño.. pero compartirlo.. con las personas que mas keremos y sobre todo vivir felizmente para poder disfrutar esta delgadez es lo mas importante.. NO ENCONTRA DEL AYUNO.. Di si a la comida!
para las pirncez ke keriasn tips aludables pasen por http://skynyandalive.blogspot.com/
si que podemos aunq es verdad q recaes muchisimas veces pero bueno te levantas y punto la putada es q o almenos a mi me pasa no consigo verme bien estoy en mi peso y no me gusta me gustaria estar mas delgada pero me da miedo perderme otra vez asi q aki estoy sana pero triste pq no me gusto y la verdad es q no se q hacer si no tuviera un niño todo seria diferente y volveria a caer seguro animo wapas beshitos
hola
estoy intentando salir hace tiempo..pero me esta costando un mundo...
a veces pienso q no puedo...
lo estoy intentando por mi novio...+
tienen tips?
como controlarme al comer...deprimirme menoscontrolar los enfados?
saludos chicas y suerte
Hola, que lindo blog. Te invito a pasar al mio. http://humanityshadow.blogspot.com.ar/
ANA Y MIA son solo gigantes de papel, estoy convencida!!!!! PROYECTO CRISTAL--> http://talithacumnutricion.blogspot.mx/
Yo tambien trato de combatir con ana y mía me cuesta un montón hay veces pienso que no voy a der feliz pero hay sigo con muchas ganas para salir adelante
Las quiero mucho cuidense y sean felices
¡Hola! Enhorabuena por tu blog y te felicito por tu recuperación :)
Me llamo Sofi, tengo 16 años y soy de Argentina.
Estoy en último año de secundaria y te escribo porque estoy haciendo un trabajo práctico sobre la anorexia y me pareció una buena idea contar con el testimonio de alguien que lo haya vivido y se haya recuperado, así que me preguntaba si te importaría responder una serie de preguntas, como una entrevista. Te aclaro que no publicaría tu nombre real si no quieres, sino un seudónimo de tu elección.
Si estás interesada, mándame un e-mail con el título "Ana y Mia". Desde ya, muchas gracias!
Disculpa, olvidé agregar mi e-mail. Es amyrciridae@gmail.com (prefiero que me escirbas a ese) o sofigm47@hotmail.com
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