tag:blogger.com,1999:blog-4371937547120548222024-03-15T18:10:08.082-07:00Ana y Mia en EspañolElihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-8630855812208963822009-03-23T10:08:00.000-07:002009-03-23T10:14:57.852-07:00Hola.Por lo pronto solo eso... un Hola y un punto.Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-67837138851891874202008-09-10T15:08:00.001-07:002008-09-10T15:13:25.442-07:00FORO ANA Y MIA EN ESPAÑOLEL FORO DE ANA Y MIA EN ESPAÑOL FUE CERRADO EL PASADO 6 DE SEPTIEMBRE POR HISPAVISTA JUNTO CON OTROS FOROS DE LA MISMA TEMATICA.<br /><br />LAMENTABLEMENTE EN ESE MOMENTO NO TENIAMOS EL CONTROL DEL FORO Y SE CONFUNDIO COMO UNO DE TEMATICA PRO-ANOREXIA Y PRO-BULIMIA.<br /><br />ACTUALMENTE ESTAMOS AQUI HASTA NUEVO AVISO.<br /><br /><a href="http://foros.hispavista.com/angeles-del-eliforum/42529/" target="_blank">http://foros.hispavista.com/angeles-del-eliforum/42529/</a><br /><a href="http://foros.hispavista.com/angeles-del-eliforum/42529/"></a><br /><a href="http://foros.hispavista.com/angeles-del-eliforum/42529/"></a><br /><br />SALUDOS Y SEGUIMOS EN CONTACTO.Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com40tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-47427881967357075402008-04-03T13:38:00.000-07:002008-04-03T14:10:47.159-07:00Para anonimo.....El día 3 de Marzo me han dejado este mensaje y por motivos personales estuve muy desconectada de todo. Antes que nada pido una disculpa por no haber respondido con la urgencia que merecía el tema. El mensaje es el siguiente:<br /><br /><br /><br /> <dl id="comments-block"><dt class="comment-author anon-comment-icon" id="c6744417694979259955"> Anónimo dijo... </dt><dd class="comment-body"> <p>hola<br />esto es raro para mi... nunca había comentado en un foro sobre esto, pues me da cierta pena y pienso que ultimamente hay muchas personas que tratan de jugar con estos temas y la verdad me enoja muchisimo que hayan tantas wanna's... ni ana ni mia son una moda, algo de lo cual estar orguyoso, ni nada bueno.<br />llevo aprox. 3 años con problemas alimenticios. no he ido con ningun especialista, ni he querido saber exactamente qúe es lo que tengo, pues tengo miedo a saber el "diagnostico". siento que los resultados u opinion de casi cualquier persona pueden ser demasiado exagerados o que nisiquiera traten de entender el problema.<br />espero y tu me entiendas, pues supongo que has pasado por lo mismo.<br />es la primera vez que pido algun tipo de ayuda.<br />el guardarme tantas cosas por tanto tiempo, el ocultar mi problema y el miedo a hablar de esto, me ha llevado a otros problemas como depresiones, y cuando me pasa eso, lo unico que hago es comer y comer, aún cuando me siento "llena" sigo comiendo, por lo general es algo demasiado grotesco y exagerado. es como si no lo pudiera controlar, como si no fuera yo.<br />después de ese "ataque" me siento demasiado culpable, y lo unico que me hace sentir mucho mejor es vomitar. es una sensación muy satisfactoria, me siento como "limpia".<br />al principio todo era "agradable", pero con el tiempo, comencé a tener problemas como de reflujo, gastritis y agruras. me gustaria saber si es consecuencia de todo esto, o algo por completo aparte.<br />me gustaria saber si mas personas pasan por estos ciclos, k son muy desagradables.<br />tengo mucho tiempo tratando de dejarlo, pero es como una adiccion, o no c si se le pueda llamar así.<br />necesito saber si hay mas personas que pasen por lo mismo, y como es que viven con ello o dejan de hacerlo.<br />necesito apoyo, alguien que me entienda.<br />te agradezco el haber leido todo esto (si es que lo hiciste), pues supongo k el proposito de tu foro no es estar leyendo las estupideces de otras personas, pero te agradecería tu opinión al respecto.</p> </dd></dl> <p class="MsoNormal">Yo entiendo perfectamente lo que te pasa, y si hay muchas mas personas con un problema como el tuyo, esos ciclos que mencionas de atracón y purga son típicos en la bulimia, yo no puedo ofrecerte un diagnostico por que no soy una especialista, pero por lo que a mi me ha pasado puedo decirte que tu tienes un trastorno en la conducta alimentaría, y supongo que estas sufriendo mucho, pero lo que te sucede si tiene solución.<br /><br />La bulimia puede ser superada con una buena terapia, generalmente una terapia cognitivo-conductual. Lleva un tiempo romper con estas conductas, pero si es posible hacerlo.<br /><br />La terapia te ayuda a primero entenderte a ti misma y conocerte, saber que es lo que desata esos ataques en los que comes sin control, llevando un registro de tu sentir y actuar de cada día, por supuesto también de tu forma de comer.<br /><br />Segundo te ayuda a encontrar formas de romper el ciclo, alternativas para desahogar tus emociones y no caer en atracones.<br /><br />Tercero se trabaja en cambiar tu forma de pensar, modificar los pensamientos negativos y aumentar tu autoestima.<br /><br />Cuarto te preparan para prevenir recaídas, enfrentarte a ellas e inclusive reiniciar los pasos si es necesario.<br /><br />No se cuantos años tienes, pero si ya diste el paso para pedir ayuda aquí, ahora se fuerte y hazlo a alguien cercano, necesitas de mucho apoyo y la presencia de alguien de tu alrededor, una amiga, tus padres, alguien de tu familia, un maestro, seguramente hay alguien confiable cerca.<br /><br />No dejes que el tiempo pase, por que como tu ya lo estas viendo, las agruras, la acidez estomacal, y otros síntomas en tu sistema empiezan ya a salir a flote, y todo eso se empeora en cuanto mas tiempo sigas con la enfermedad. Estas a muy buen tiempo de tomar la decisión. Sinceramente yo te digo que es peor el martirio de estar enfermo que el trago amargo de pedir ayuda.</p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-92205598764657501782008-03-07T15:14:00.000-08:002008-03-10T15:26:11.754-07:00Los 10 mandamientos de las PRINCESAS SANAS<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.selah.com.ar/database/images/463A00.BMP"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://www.selah.com.ar/database/images/463A00.BMP" alt="" border="0" /></a><br /><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal">1.- Te amaras y te conocerás a ti misma más antes que <span style=""> </span>nada. </p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">2.- Te perdonaras los errores del pasado y seguirás adelante sin cargar remordimientos, pues como humanos todos nos equivocamos y si no somos capaces de perdonarnos, no podremos ser capaces de perdonar a los demás.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">3.- Te levantaras cada vez que te caigas, tal vez a veces requieras más o menos tiempo para hacerlo, pero en cada caída aprenderás el error intentando no volver a repetirlo.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal"><span style=""> </span>4.-Sabes que el cuerpo es tu medio físico para vivir la vida, lo cuidas y le das mantenimiento. No lo consideras ni tu mayor virtud ni tu peor defecto, lo vez como lo que es, una parte de ti.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">5.- No añoras tiempos de enfermedad, no le veras beneficio alguno a tu antigüa condición, no extrañas, ni buscas, ni deseas regresar a ana y mia.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">6.- Pides ayuda y te esfuerzas para conseguirla, tomas terapias, vas al doctor, buscas información y te esfuerzas al máximo para aprovechar la ayuda que recibes. </p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">7.- No eres radical en tu forma de pensar, sabes que existen peores y mejores días, llevas los peores con tranquilidad y paciencia pero no con pesimismo.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">8.- No te causas daño, por mucho enojo, frustración, tristeza o depresión que sientas.<br /></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">9.- Cuando un sentimiento te agobia antes de caer en alguna conducta inapropiada, haces estas 3 cosas: Piensas que es lo que te lleva a hacerlo, tratas de relajarte dándote un pequeño tiempo y estudias otras alternativas para liberar la emoción.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">10.- No te auto-compadeces, ni te auto-engañas. No estas esperando a alguien que te salve, sabes que tú eres responsable de ti misma.</p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-22002083654165904032008-02-21T14:10:00.000-08:002008-02-22T13:59:26.139-08:00RECUPERARSE DE ANA Y MIA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://capella.iespana.es/Invest2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://capella.iespana.es/Invest2.jpg" alt="" border="0" /></a><br /> <p class="MsoNormal"><o:p><br /></o:p><span style="font-weight: bold;">¿Se puede una persona con un desorden alimenticio recuperar de su enfermedad?</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:130%;">Definitivamente SI, la recuperacion de un transtorno alimenticio es totalemente posible.</span></p> <p class="MsoNormal">La recuperacion de un transtorno alimenticio no es solamente tener el peso adecuado a nuestra altura, abarca factores tanto fisicos como psicologicos, asi como un crecimiento personal y una re-educación en nuestros hábitos.<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Se considera que una persona se ha recuperado cuando:</p> <p class="MsoNormal">EN EL ASPECTO FISICO:</p> <ul><li>Peso normal a su talla</li><li>Digestión normal</li><li>Menstruación normal</li><li>Termorregulación normal (No te pasas con suéter todo el tiempo)</li><li>Pelo y piel sin resequedad</li><li>Regulación de las funciones metabólicas</li></ul> <p class="MsoNormal"><o:p></o:p><br />EN CUESTION DE HABITOS:</p> <ul><li>Realización de ejercicio regularmente y en forma moderada</li><li>Hábitos de comida BALANCEADA, VARIADA, SUFICIENTE</li><li>Ausencia de vómitos</li><li>Ausencia de abuso de laxantes </li><li>Capacidad de reconocer niveles normales de hambre y saciedad</li><li>Capacidad de comer normal tanto en eventos sociales como al estar totalmente solo</li><li>Saber relajarse</li><li>Tener actividades recreativas</li></ul> <p class="MsoNormal">EN CUESTION PSICOLOGICA:</p> <ul><li>Ausencia de miedo, ansiedad y pensamientos obsesivos o compulsivos sobre el peso y la comida</li><li>Elevar la autoestima y auto-aceptación</li><li>Sanar una infancia difícil</li><li>Restablecer y recuperar si es posible, lazos familiares dañados</li><li>Asumir la responsabilidad sobre la propia salud, la vida y el futuro </li><li>Llevar una relación saludable con la sexualidad</li><li>Saber tolerar el rechazo</li><li>No aceptar el abuso</li><li>Saber reconocer y validar pensamientos y sentimientos propios</li><li>Haber aclarado las propias creencias religiosas o espirituales </li><li>Aprender a expresar sentimientos y comunicarse efectivamente en periodos de conflicto o sufrimiento<o:p></o:p><o:p> </o:p></li></ul> <p class="MsoNormal">Como vez es un camino largo hacia la recuperación, pero es un camino que vale la pena seguir.</p> <p class="MsoNormal">La recuperación no es algo que se de de un día a otros, los especialistas afirman que el tratamiento de un desorden alimenticio necesitara entre 1 y 2 años para llevarse acabo.<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Aun después de la recuperación existe un muy alta posibilidad de tener recaídas, pero esto no debe ser desalentador, las recaídas no son volver a empezar de cero, ya que después de un tratamiento se tienen muchas mas herramientas para enfrentar la enfermedad y resulta mas sencillo sobreponerse.</p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">¿Qué se necesita para recuperarse de un trastorno alimenticio?</p> <p class="MsoNormal">Cada persona es única y diferente, el proceso de recuperación va a ser distinto para cada uno. Primero y antes que nada hay que saber pedir ayuda y dejarse ayudar, definitivamente se requiere de mucha paciencia, auto-motivación por que es un camino lleno de tropiezos.<br /><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Pasar por todo el proceso de recuperación también te ayuda a enfrentar la vida de una forma distinta, conocer tus propias capacidades, y afrontar el día a día con entusiasmo y valor.</p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-48852706278521164112008-02-12T16:25:00.000-08:002008-02-16T20:46:03.557-08:00ANA MIA Y SEX<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://blogs.ya.com/luzmarinafornieles/files/gpena3.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: pointer; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://blogs.ya.com/luzmarinafornieles/files/gpena3.jpg" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-family:Arial;font-size:10;"><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><br /><span style="font-size:100%;">Las patologías sexuales en los TCA van desde actitudes emocional y sexualmente restrictivas de las anoréxicas a las muchas veces promiscuas vinculaciones de las bulímicas.<br />Uno estudio de Abraham y Beaumont categoriza los comportamientos sexuales de las personas con TCA en tres grupos:<br /></span><span style="font-size:100%;"></span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">1-Niega la sexualidad, es rígida, evita sentimientos y actividades sexuales.<br />2-Es de una sexualidad insegura, ha tenido un desarrollo psicosexual lento, usa dietas y ejercicios, es tímida respecto de su cuerpo, tiene dificultades con las relaciones maduras.<br />3-Es pasiva sexualmente, es sexual pero no respondiente, quiere retener y abrazar, pero no tener ínter curso sexual.<br /></span><span style="font-size:100%;"></span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;"><strong>Anorexia típica</strong> (Persistente rechazo de la comida, miedo intenso de ganar peso, rechazo a mantener el peso en los límites normales para su talla y edad, y alteraciones en la percepción del esquema corporal. Tendencia al perfeccionismo, existencia de ideas distorsionadas respecto de la comida, hiperactividad, o búsqueda desesperada de identidad autónoma.) </p></span><span style="font-size:100%;"></span><ul><li><div class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Inhibición del comportamiento sexual principalmente cuando involucra contactos sociales (si requieren una pareja). </span></div></li><li><div class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Alto porcentaje de prácticas masturbatorias. La masturbación puede ser una clase de compensación derivada de la insatisfacción producida por el aislamiento social. Las fantasías que acompañan a la masturbación tienen contenido narcisista, buscando neutralizar sentimientos de soledad, abandono, insatisfacción, y vacío. Por ejemplo, tenía la fantasía de que el coito tenía una duración de numerosas horas, durante las cuales la pareja permanecía en un estrecho abrazo, sin ninguna otra clase de actividad. El comportamiento sexual de las AN podría ser la expresión de sus vínculos simbióticos (vinculo simbiótico con la madre) </span></div></li><li><div class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Evita de las experiencias reales y busca control omnipotente sobre estas en la fantasía<br /></span><span style="font-size:100%;"></span></div></li></ul><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;"><strong>Anorexia atípica</strong> (trastornos alimentarios atípicos, trastornos alimentarios no especificados, trastornos afectivos, la esquizofrenia y otras psicosis, los trastornos obsesivos compulsivos, los trastornos por coneversión o histeria. En todas estas patologías, cuando aparecen vómitos autoinducidos, o rechazo de la comida, pueden presentarse condiciones difíciles de diferenciar de las anorexias típicas)</span></p><ul><li class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Existencia de conflictos sexuales que intentan resolver mediante la represión. </span></li><li class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Bajo porcentaje de masturbación la cual llega a producir angustia, culpa, disgusto o vergüenza. </span></li><li class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">No tiene conflictos en el acercamiento inicial al sexo opuesto, pero tiene dificultades en el momento en que la sexualidad comienza a jugar un papel preponderante en las relaciones "miedo a la sexualidad", y es muy posible la existencia de un "conflicto sexual"<br /></span><span style="font-size:100%;"></span></li></ul><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;"><strong>Desde el punto de vista biológico</strong><br />Una pérdida de peso del 15% sería suficiente para causar amenorrea aunque pueden existir amenorreas que aparecen antes de la pérdida de peso. La presencia de las hormonas sexuales es un factor biológico importante para el normal funcionamiento psicosexual. Con la amenorrea viene una disminución de las hormonas en el cuerpo lo cual causa una disminución de sus impulsos, intereses y fantasías sexuales<br /></span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;"><strong>Culturalmente </strong><br />En relación con el ideal de las formas delgadas, como sinónimo de éxito, aprobación, belleza, etc. En suma, la capacidad de ejercer atracción. Surge entonces una paradoja. Si una joven es delgadez a través de la dieta y ejercicios agotadores pero pierde su menstruación, se ha vuelto deseable-según sus cogniciones- pero, al perder su impulso sexual por su disminución hormonal, ya no sabe que hacer con esta deseabilidad. Una manera de escapar de este conflicto es quitar toda conexión entre la forma corporal y su significado sexual desea la desaparición de pechos, muslos, nalgas. </span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">También esta el caso de trauma sexual, donde se ve el cuerpo como algo "manchado" o "sucio". Las pacientes tienen la motivación explícita de "desexualizar" su cuerpo, algunas veces hasta de "descorporizarse". </span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Para terminar entre las personas con Anorexia hay diferencias considerables entre las que tienen una satisfactoria relación de pareja, por lo tanto no se cree que los conflictos sexuales sean la causa de la anorexia pero que ésta puede tener que ver con los factores precipitantes.<br /></span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;"><strong>Bulimia</strong><br />Las bulímicas de peso normal (BPN) comparten muchas de sus características con la AN, pero especialmente con la bulimarexia. Las bulímicas de peso normal, tienen una libido y un cuerpo normales, ocultando su trastorno a quienes la rodean. Tienen una autoestima muy baja, y la sensación de no poder mantener el control.</span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">En casi las tres cuartas partes de las BPN, la aparición del trastorno alimentario está estrechamente asociado con una relación interpersonal emocionalmente importante, y usualmente con sus primeras relaciones sexuales.</span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Estas pacientes describen sus relaciones de pareja como "inexistentes", "insignificantes" o "abusivas". Aunque hay muchas BPN que tienen buenas y cálidas relaciones, lo más frecuente parece ser lo contrario. </span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">El miedo a ser herida, quizás una reminiscencia de relaciones tempranas-especialmente con la madre-muy dañadas, la lleva a la búsqueda de un hombre "seguro", que le provea beneficios de seguridad y tranquilidad como suelen hacerlo sus episodios de voracidad y purgado, pero sin culpa. </span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Sin sentimientos auténticos, la intimidad es árida y pasiva. </span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Las bulímicas multi-impulsivas y sus maridos alcohólicos parecen buscarse uno al otro. El alcoholismo en los esposos de estas pacientes es muy frecuente (alrededor de un 40%).</span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Típicamente suelen estar gordos y esta conducta sintomática de descontrol alimenta el disgusto de su cónyuge o, inversamente, le provee justificativos para la propia </span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Las pacientes con trastornos alimentarios, en especial las bulímicas, pueden buscar parejas promiscuamente. Muchas de ellas establecen una especie de relación "madre-hija" con su pareja, más que una relación adulta entre pares. Con esto intentan evitar sensaciones sexuales abrumadoras.</span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"> </p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;"><strong>Tratamiento</strong><br />Se ha recomendado la tradicional educación sexual y ejercicios de relajación debido a que parecen disminuir la ansiedad, y ayuda a la paciente a desarrollar habilidades relacionales y de comunicación, además de aprender sobre respuestas sexuales normales. Esta forma de terapia sexual probó ser más exitosa con las pacientes obesas, menos con las bulímicas y hay divergencia con los resultados en las anoréxicas. De todos modos, parece necesario tratar primero el trastorno alimentario y, en un segundo tiempo, el sexual.<br /></span></p><p class="bodytext" style="MARGIN: 6pt 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="font-size:100%;">Resumen de Anorexia, bulimia y sexualidad autor Eduardo A. Mata<br /><br /></p><?xml:namespace prefix = o /><o:p></o:p></span></span>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-60846676800508131042008-02-09T13:12:00.000-08:002008-02-16T20:34:58.143-08:00NO ESTAS SOLA<p align="center"><embed src="http://www.youtube.com/v/5_m8swjDeus&rel=" width="350" height="295" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" border="1" color1="0x402061&color2="></embed></p><p align="left"><br /><span style="font-family:arial;">Toma mi mano, </span><span style="font-family:arial;">ya todo estara bien, </span><span style="font-family:arial;">no debes llorar.<br /></p></span><p align="left"><span style="font-family:arial;">Sé que es dificil,</span><span style="font-family:arial;">pero yo estaré aqui, </span><span style="font-family:arial;">no te sientas solo.<br /></p></span><p align="left"><span style="font-family:arial;">Si todo esta mal y</span><span style="font-family:arial;"> no puedes mas, </span><span style="font-family:arial;">puedes buscarme.<br /></p></span><p align="left"><span style="font-family:arial;">Sé que tu en mi lugar </span><span style="font-family:arial;">lo harias tambien </span><span style="font-family:arial;">sin pensarlo.<br /></p></span><p align="left"><span style="font-family:arial;">Sé que duele caer </span><span style="font-family:arial;">y hoy estoy aqui para ti;</span></p><p align="left"><span style="font-family:arial;">como ayer </span><span style="font-family:arial;">como hoy </span><span style="font-family:arial;">sabes que puedes buscarme.<br /></p></span><p align="left"><span style="font-family:arial;">Se lo que sientes </span><span style="font-family:arial;">y aunque parezca asi </span><span style="font-family:arial;">no es el final.<br /></p></span><p align="left"><span style="font-family:arial;">Esto no es facil </span><span style="font-family:arial;">pero yo estaré aqui </span><span style="font-family:arial;font-size:85%;"><span style="font-size:100%;">no te sientas solo.</span><br /></p></span><p align="center"></p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-34538729185667444922008-01-28T16:28:00.000-08:002008-01-28T16:44:58.678-08:00Hambre y Amor<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.une.edu.mx/mod2005/imagenes/Postgrado/foto_diplomado_deporte_nutricion.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://www.une.edu.mx/mod2005/imagenes/Postgrado/foto_diplomado_deporte_nutricion.jpg" alt="" border="0" /></a><br /> <p class="MsoNormal"><span style=""><o:p></o:p>Las dos necesidades básicas del ser humano, según decía Freud son el hambre y el amor.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=""><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=""><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(102, 0, 204);">El hambre se satisface con el alimento.</span></span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=""><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(204, 51, 204);">El amor cumple nuestro deseo de ser alguien para otro.</span></span></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size:130%;"><br /><span style=""><span style="color: rgb(204, 51, 204);"></span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:130%;"><span style=""><span style="color: rgb(102, 0, 204);">Si no se satisface el hambre, muere nuestro cuerpo.</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=""><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(204, 51, 204);">Si no se puede amar, el deseo de vivir desaparece y la tristeza nos invade.</span></span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=""><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="">Alimento y afecto se entrelazan desde el principio de nuestra existencia, la comida se inscribe en el terreno de la necesidad biológica; el amor en el ámbito de los deseos que precisamos para sentirnos bien con el otro y con nosotros mismos.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"> </p><p class="MsoNormal">Lo vemos cuando nuestras madres nos alimentan, al hacerlo existe una conjugación perfecta de alimentación y afecto, y esta es nuestra primera experiencia como seres humanos.</p> <p class="MsoNormal"><span style=""><span style="font-weight: bold;">Las dificultades con la alimentación son una manera de expresar sentimientos que no pueden ser dichos, así como un modo de exteriorizar emociones que no pueden ser reconocidas o afectos que desde nuestro inconsciente, intentan manifestarse.</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="">DIETAS<br /></span></p><p class="MsoNormal"><span style="">La practica sistemática de regimenes alimenticios pueden estar al servicio de una necesidad de castigo, mas que de una idea de proteger la salud.</span></p><p class="MsoNormal">OBESIDAD<span style=""><br /></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=""><o:p></o:p>La obesidad puede representar el amor a otro y una forma de desamor hacia uno mismo, escondiendo una vinculación patológica con alguien.<o:p></o:p></span></p> ANOREXIA<br /><p class="MsoNormal"><span style="">El negarse a comer puede ser un intento de afirmarse internamente o una forma de expresar que la vida no tiene sentido si falta el alimento afectivo; puede esconder una tristeza o bien puede ser una forma de llamar la atención.<o:p></o:p></span></p> BULIMIA<br /> <p class="MsoNormal"><span style="">Comer en forma compulsiva y descontrolada sirve, por lo general, para aliviar la angustia que se siente.<o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="">DESAMOR, ABANDONO, CULPA<o:p></o:p>, RABIA,<o:p></o:p> CELOS,<o:p></o:p> RIVALIDAD,<o:p></o:p> ANGUSTIA,<o:p></o:p> TRISTEZA<o:p></o:p> ,son algunos de los sentimientos que pueden estar intentando expresarse a través de los conflictos que se tienen con la alimentación.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="">Cuando el espíritu se silencia, el cuerpo habla; cuando nuestra boca no pronuncia lo que sentimos, tragar para aliviar la tensión emocional. Detenernos a pensar lo que nos ocurre, y ponerle palabras, puede ayudarnos a contener la ansiedad de comer. <o:p></o:p></span></p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-14467745389495905172008-01-23T14:22:00.000-08:002008-01-24T12:37:37.187-08:00TEST PARA SABER SI ERES UNA WANNA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://dl5.glitter-graphics.net/pub/219/219625nmktpgfgi2.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://dl5.glitter-graphics.net/pub/219/219625nmktpgfgi2.gif" alt="" border="0" /></a><br /><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal">1.- ¿Necesitas ayuda para ser ANA/MIA?<br /><br />2.- ¿Quieres aprender a vomitar?<br /></p><p class="MsoNormal"> 3.- ¿Llegaste a este blog buscando tips para aprender a ser ANA/MIA?<br /></p><p class="MsoNormal"> 4.- ¿Quieres ser ANA/MIA para bajar 5 kilos o menos?<br /></p><p class="MsoNormal"> 5.- ¿Buscas amigas ANA/MIA?<br /></p><p class="MsoNormal"> 7.- ¿Llevas menos de 3 meses siendo ANA/MIA?<br /></p><p class="MsoNormal"> 8.- ¿Crees que ser ANA/MIA es un estilo de vida?<br /></p><p class="MsoNormal"> 9.- ¿Has puesto tu foto en algún foro para preguntar si te ven gorda?<br /></p><p class="MsoNormal"> 10.- ¿Guardaste en tu computadora, los tips, credos, oraciones, cartas, mandamientos<br />ANA/MIA?<br /></p><p class="MsoNormal"> 11.- ¿Piensas que es mejor morir que estar gorda?<br /><br />Si contestaste si a mas de 1 pregunta ERES UNA WANNABE<br /><br /><br />¿Que es una WANNABE?<br /><br />Es el termino que se asigna a una persona que trata de imitar a otra, una degeneración de <i>Want to be (Quiero ser)</i>, Específicamente dentro de los grupos de personas con TCA (trastornos de la conducta alimentaría) una WANNABE es una persona que quiere ser anoréxica o bulímica.<br /><br />Cuando una chica llega a un foro pidiendo ayuda para adquirir una enfermedad, algo anda mal, no lo crees? Como sentirse alguien para desearse a si misma un mal de semejante magnitud.<br /><br />Al parecer muchas WANNABES ignorar los problemas que traen consigo los TCA, por otro lado hay otras que dicen que no les importa con tal de perder peso. Creo que al final la mayoría pretende alguna de estas dos cosas, atención o aceptación de las personas que las rodean.<br /><br />¿Quieres adelgazar a cualquier costo?<br /><br />Entonces no voy a comentar aquí un discurso sobre los problemas que implica los TCA, solo quiero plantearte algunas cosas:<br /><br />¿Tu afecto solo es hacia las personas bellas? Es decir tú quieres más a las personas con mejores rasgos estéticos que a los que no son tan agraciadas? Si alguien a quien tu amas por alguna razón cambiara (engordara, tuviera un accidente, enfermara...) y su estética corporal se viera afectada, tu cariño hacia el/ella disminuye?<br /><br />¿En verdad prefieres morir que ser gorda? Y matar... prefieres matar a ser gorda? Muchas veces he escucha a padres decir que si a sus hijos murieran ellos desearían morir también, creo que es verdad. Suena exagerado, pero no es menos egoísta matarse a uno mismo con tal de no ser gordo, que matar a alguien mas, ya que la persona que mas importa en tu vida eres tu misma, la que mas debes querer y la que mas debes cuidar. Si no tienes nada que ofrecerte a ti misma, menos algo que ofrecer al prójimo.<br /><br />¿En verdad bajar unos kilos va a cambiar la forma en que te vez a ti misma? ¿Que opinas de ti? ¿Hacerte anoréxica o bulímica te va a dar felicidad? Aun no he encontrado ninguna encuesta que relaciones los TCA con el éxito y la felicidad en la vida, lo que si he visto es que las personas con un TCA sufren depresión, baja autoestima, ansiedad y enfermedades diversas, eso si esta comprobado.<br /><br />¿Estas triste? ¿Te sientes mal? ¿Quieres un cambio en tu vida? ¿Odias tu imagen ante el espejo? déjame decirte que la formula mágica para esto es mejorar la AUTOESTIMA.<br /><br />Yo no te voy a juzgar por ser WANNABE, tienes un problema real, no le sumes otro más... Pide ayuda¡¡¡¡ Pensar que la anorexia o la bulimia te van a solucionar algún problema... es síntoma de que no estas bien, no esperes a estar peor.</p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com41tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-87550642042347464822008-01-14T16:51:00.001-08:002008-12-10T07:38:11.054-08:00“Abzurdah” o “El cuento de hadas y wannabecienta”<o:p> </o:p><div style="text-align: justify;"><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" > Seguramente ya han escuchado algo de Cielo Latini y su libro Abzurdah,</span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >el cual relata la historia de amor y tormento entre una jovencita anoréxica y bulímica de 14 años y un hombre casi una década mayor que ella, se basa en un blog pro ana que ella escribió en ese tiempo,</span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" > para todas aquellas que no lo han leído pueden buscarlo en internet poniendo <span style="font-weight: bold;">abzurdah.pdf</span> </span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" > </span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >en su buscador y seguro encontraran la descarga virtual de este libro. </span></div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">Hoy por hoy Cielo Latini vuelve a ser noticia por dos cosas, la primera la aparición de un blog con la contra-versión del malo del cuento, es decir la versión de Alejo, el novio que le hace la vida triste a Cielo en su novela. El cual (si es que en verdad es el) no deja de hundirse solo, pues quiere pintarse como el mártir de una jovencita a la que le llevaba 9 años, justificando la enorme estupidez de mantener relaciones sexuales con una menor de edad, en el hecho de que esta chica ya ni siquiera era virgen y era sumamente seductora.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><o:p> </o:p><a href="http://medicenalejo.blogspot.com/">http://medicenalejo.blogspot.com/</a><o:p><br /></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">La otra razón la aparición de Cielo Latini muy desmejorada en la campaña quiérete de Cyzone.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">Por que le llamo a este el cuento de Hadas de Wannabecienta, por que es la idea de toda aquella que llega a un foro queriendo ser “ANA”, todas ellas creen que al final de el camino encontraran una esbelta figura, acompañada de la atención de medio mundo, tragedia momentánea, recuperación, </span><span style="font-size:100%;"> </span><span style="font-size:100%;">un final feliz, y por si fuera poco un blog convertido en libro y una carrera exitosa. Bueno, ¿pues que hay detrás de wannabecienta? </span><span style="font-size:100%;"> </span><span style="font-size:100%;">Yo creo que lo que hay es una recuperación inconclusa, una persona enferma y cada día mas presionada por los medios de comunicación y la opinión pública<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_mEj_rDJmoX8/R4wD8wBLeaI/AAAAAAAAAA4/za59sxpI5tE/s1600-h/cyzone_venezuela_7.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_mEj_rDJmoX8/R4wD8wBLeaI/AAAAAAAAAA4/za59sxpI5tE/s320/cyzone_venezuela_7.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5155500015649257890" border="0" /></a></span> </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">Así es como ahora se ve Cielo Latini, pero cabe mencionar que no se puede culpar solamente a ella, cuando los medios al entrevistarla no pueden dejar de preguntarle cuanto mide y cuanto pesa ahora, cuando la hacen inclusive posar ante las camaras sometiendola a constante presión y evaluando su recuperación en torno a si hoy por hoy luce atractiva o no.</span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:arial;" class="MsoNormal"> </p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" face="arial" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: arial; text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;">Para finalizar el motivo de esta entrada es reflexionar acerca de que NO HAY NADA GLAMUROSO EN ENFERMAR DE ANOREXIA NI BULIMIA, wannabecienta es solo eso un cuento de hadas.</span></p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-56401480454930864782008-01-11T17:42:00.001-08:002008-01-11T17:42:57.263-08:00Tips Ana y Mia<p class="MsoNormal">Tips Ana y Mia</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Toma agua entre 1 litro y 2 al día, así estarás hidratada</p> <p class="MsoNormal">Cuida tu dieta que sea variada, saludable y suficiente</p> <p class="MsoNormal">Come 5 frutas y 5 verduras al día, para evitar el cáncer de colón</p> <p class="MsoNormal">No fumes, fumar es causa de cáncer y otras enfermedades</p> <p class="MsoNormal">Consume bebidas alcohólicas con moderación</p> <p class="MsoNormal">Realiza deporte regularmente, 30 minutos al día 3 veces por semana</p> <p class="MsoNormal">Duerme lo suficiente entre 7 y 8 horas diarias</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Puede ser que estos Tips no sean lo que andabas buscando, si ya llegaste aquí, por favor dale una leída a la página y si quieres déjame un comentario, me daría mucho gusto que lo hicieras.</p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-20237612582667516092008-01-11T16:49:00.000-08:002008-01-11T17:21:23.984-08:00Es tiempo de pedir ayuda....<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.url.edu.gt/otros_sitios/noTabaco/Photos/100669-60.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://www.url.edu.gt/otros_sitios/noTabaco/Photos/100669-60.jpg" alt="" border="0" /></a><br /> <p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal">“El pedir ayuda no es muestra de debilidad, es muestra de humanidad compartida”</p> <p class="MsoNormal">Si ya has intentado recuperarte por ti misma de esta enfermedad sin obtener resultados satisfactorios, no te sientas mal, la anorexia y la bulimia son enfermedades muy difíciles de superar, y la mayoría de los casos se requiere de la ayuda de la familia, de amistades y de profesionales en el tema para superar este trastorno.<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">La culpa es un síntoma mas de los TCA, también es una barrera para pedir ayuda, no sientas culpa, no te sientas avergonzada y deja el orgullo a un lado por que si pides ayuda y te esfuerzas por recuperarte es seguro en menos de lo que te imaginas saldrás adelante.</p> <p class="MsoNormal">¿A quien pedirle ayuda?<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Lo ideal seria que pidieras ayuda a tus padres, si ya no vives con ellos a tu pareja o a alguna amistad, si te es mas fácil, puedes pagar por esta ayuda, acércate a un psicólogo, a un<span style=""> </span>medico. Si estas en edad escolar puedes acudir con un maestro o un coordinador. Que es lo importante, que a la persona que le pidas ayuda sea alguien en quien confíes y a quien respetes y te respete.</p> <p class="MsoNormal">¿Cómo planteo el problema?<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Primero que nada planea lo que vas a decir, busca un momento adecuado, por ejemplo puedes decir a tus padres que necesitas hablar con ellos de un tema delicado, que tienes un problema y te gustaría hablar con ellos.</p> <p class="MsoNormal">Trata de<span style=""> </span>hablar con la persona en un ambiente intimo, sin presión de tiempo. Si crees que te es imposible decírselos en persona piensa en escribir una carta, mucha veces es mas fácil decir lo que queremos por este medio.<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Si en un momento dado no obtienes la respuesta esperada, no te desanimes, pide ayuda a alguien más.</p> <p class="MsoNormal">El único requisito para pedir ayuda es reconocer una limitación, pero no utilizar esta limitación como una excusa para no salir adelante.<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">El pedir ayuda directamente envía una señal de que se es lo suficientemente inteligente para reconocer que ninguna persona puede hacerlo todo solo, pero de que todos somos capaces de hacer algo.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-736722030218224172008-01-09T14:17:00.000-08:002008-01-09T18:09:26.347-08:00Insomnio y anorexia<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://azrrael.bitacoras.com/images/insomnio.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://azrrael.bitacoras.com/images/insomnio.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal">¿Sabes por que las personas con anorexia nerviosa padecen de insomnio?<br /><br />Bueno, Sobre los riñones existen unas glándulas llamadas "suprarenales", estas glándulas producen una hormona llamada cortisol.<br /><br />Por la mañana el cuerpo se prepara para la actividad y la secreción de cortisol, esta hormona aumenta la concentración de glucosa en sangre, acelerando la degradación de las proteínas para convertirlas en glucosa, y ayudando a que las grasas estén disponibles para obtener energía.<br /><br />Luego por la noche va disminuyendo la secreción de cortisol, esto con la finalidad de prepara a el cuerpo para el descanso. A este comportamiento del cuerpo se le llama ciclo circadiano.<br /><br />¿Que pasa cuando no comes?<br /><br />No hay materia prima para aumentar la glucosa en la sangre, entonces el cuerpo segrega más cortisol, lo hace durante todo el día tratando de compensar la insuficiencia de glucosa y como efecto colateral del estrés al cuerpo.<br /><br />Por esta razón no se puede descansar y no se logra conciliar el sueño...<br /><br />Imaginas el desgaste de el cuerpo por esta causa?<br /><br />Adicional a esto cuando el cortisol está crónicamente elevado, lo que hace el organismo es enviar grasa que se almacena en el abdomen. Esto tiene sentido cuando una hambruna se aproxima. Pero son malas noticias para quien desee reducir al mínimo el riesgo de problemas cardíacos, cáncer y otras enfermedades. <o:p></o:p></p> <span style="font-family:Trebuchet MS,Arial,Helvetica;"></span>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-2295729918622332122008-01-09T13:49:00.001-08:002008-01-28T17:43:08.908-08:00"Sirenas o Ballenas"<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://omvivere.com.ar/wp-content/uploads/2006/10/ballenas.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://omvivere.com.ar/wp-content/uploads/2006/10/ballenas.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">¿Qué pasa con las verdaderas cualidades de la mujer o, mejor dicho, con las verdaderos valores del ser humano? ¿No importa nada ser inteligente, trabajadora, generosa, bondadosa, honesta, noble, servicial, compasiva, solidaria…? ¿Son éstos adornos intrascendentes ante el hecho fundamental que es estar delgada, ser alta, ser guapa, ser atractiva?<br /><br />Te invito a leer este articulo y las diferentes opiniones de el.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><a href="http://blogs.epi.es/eladarve/2007/12/15/%c2%bfsirena-o-ballena/"> sirenas o ballenas</a></span><br /></div></div>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-579451312060938282008-01-08T16:03:00.000-08:002008-01-09T18:07:15.663-08:00Tips...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.uv.es/entresiglos/oleza/img/12,%20picasso,%20muchacha%20ante%20el%20espejo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://www.uv.es/entresiglos/oleza/img/12,%20picasso,%20muchacha%20ante%20el%20espejo.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: justify;">Tips para mejorar la autoestima<o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.</strong> Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal">La tarea: Por cada crítica que te hagas, date también un pensamiento positivo sobre ti. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz. <o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.</strong> Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 Kg.", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas. Y recuerda que "LA PERFECCION NO EXISTE"<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal">La tarea: Disfruta de algo imperfecto, de una cita imperfecta, de una tarea imperfecta, de un examen imperfecto, de un comentario fuera de lugar, no te lo critiques, solo riete de el y disfruta de el resto.<o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.</strong> Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal">La tarea: Perdona a alguien que te haya hecho algún mal, piensa en que es humano y se equivoco, después perdónate algo que sientas que haya sido un gran error de tu parte, piensa en las circunstancias que te llevaron a cometerlo y date la oportunidad de dejarlo en el pasado.<o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>Prueba cosas nuevas.</strong> Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal">La tarea: Ve pensando en una actividad que te gustaría hacer pero en la que no te consideras muy buena, anímate a hacerla, ejemplo._ aprender a patinar, bailar, pintar, etc.... Y ponle fecha a cuando iniciarla.<o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.</strong> No tengas miedo de expresarlas.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>Colabora en una labor social.</strong> Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>¡Haz ejercicio!</strong> Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal"><strong>Pásatelo bien.</strong> ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso.<o:p></o:p></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda o duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta. Estos expertos actúan a modo de guías, ayudando a las personas a quererse a sí mismas y a darse cuenta de lo que las hace únicas y especiales.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-15234921884662869392008-01-02T15:54:00.000-08:002008-01-10T09:13:43.199-08:00¿Por que a mi?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.familialzheimer.org/media/prensa/imagenes/Comunicacion%20virtual.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px;" src="http://www.familialzheimer.org/media/prensa/imagenes/Comunicacion%20virtual.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><p class="MsoNormal" style=""><b><span style="font-size:10;"><br /><o:p></o:p></span></b></p><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><b><span style="font-size:10;">Te lo has preguntado antes ¿Te culpas por estar enferma?<o:p></o:p></span></b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><b><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></b></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">La anorexia y la bulimia es una enfermedad multifactorial, se desata por diversas causas, podemos englobarlas principalmente en tres:<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">Biológicas Básicamente deficiencia de serótonina, que<span style=""> </span>es conocida también como la hormona del humor, es un neurotransmisor que se encarga de regular nuestras emociones, afecta el sueño y a el apetito.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">Sociales: La presión de la sociedad por la belleza, la delgadez, el culto a la juventud entre muchas otras.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><span style=""> </span>Psicológicas: el perfil general de las personas que padecen estas enfermedades se define como<u>; <b>personas ambiciosas, autoexigentes, trabajadoras y sobresalientes en los estudios</b></u>. Emocionalmente, tienen dificultades para interpretar y expresar sus emociones. A nivel familiar se da mucha importancia a la apariencia y al éxito. Hasta que aparece la enfermedad son hijos obedientes y con gran dependencia parental.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">Tienen dificultades en la maduración y separación de la familia. Inicialmente el único síntoma de rebeldía es a través del rechazo alimentario. <o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">Hago énfasis en esta <span style=""> </span>parte, personas AUTOEXIGENTES, SOBRESALIENTES, TRABAJADORAS y esto entre muchas otras virtudes, con problemas si, pero personas muy valiosas.<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">¿Por qué a ti?<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">¿Cuál es el problema entonces?<o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;">DIFICULTAD PARA INTERPRETAR Y EXPRESAR EMOSIONES…. Que desemboca en un conflicto con la comida.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-437193754712054822.post-16938027100198238492007-12-13T09:08:00.000-08:002008-12-10T07:38:11.278-08:00LA IMAGEN DE NUESTRO CUERPO<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_mEj_rDJmoX8/R2nT4gBLeZI/AAAAAAAAAAs/6lmnDHBj6Q8/s1600-h/Borderline.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_mEj_rDJmoX8/R2nT4gBLeZI/AAAAAAAAAAs/6lmnDHBj6Q8/s320/Borderline.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5145877016868518290" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://cintia.blogia.com/upload/20060219133531-pintura-corporal.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px;" src="http://cintia.blogia.com/upload/20060219133531-pintura-corporal.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Todos hemos construido una imagen interna que contiene la síntesis viva de todas nuestras vivencias emocionales. No nos vemos objetivamente porque una mirada objetiva sobre nosotros mismos es imposible. Nos miramos con los ojos de nuestra subjetividad, por ello en muchas ocasiones no coincide cómo nos vemos y cómo nos ven. Construimos una imagen de nuestro cuerpo con las caricias que nos hacen, las palabras que nos dedican y con toda una serie de vivencias que nos vienen de aquellos que nos rodean. Esta imagen que tenemos sobre nosotros recoge todas las experiencias que se han mantenido con el otro. Es el resultado de las sensaciones que han excitado partes de nuestro cuerpo, incluso antes de tener conciencia de un «yo». Se trata de una imagen propia y personal, ligada a nuestra historia afectiva y sensual.</div><p style="text-align: justify;">En la imagen de nuestro cuerpo se guarda la memoria de nuestra historia emocional. Contiene las sensaciones más arcaicas y primitivas, pero al mismo tiempo es actual porque mantiene una relación dinámica con lo que se siente aquí y ahora.</p><p style="text-align: justify;">Todo contacto con el otro, sea de acercamiento o de rechazo, se asienta en la imagen que tenemos de nuestro cuerpo.</p><p style="text-align: justify;">Una evolución sana de la persona depende de que esta imagen, siempre inconsciente, se haya constituido sin tener sentimientos de invalidez o desaprobación por parte de los adultos. Es la relación emocional de los padres con su hijo la que constituye fundamentalmente esta imagen, que será la base sobre la que se apoyará la evolución psíquica de la persona y de la que dependerá el grado de aceptación que tenga de su cuerpo.</p><div style="text-align: justify;">Libro: Alimetacion Emocional<br />Autora: Isabel Mendez</div>Elihttp://www.blogger.com/profile/13628680868607928248noreply@blogger.com0